看故事、长见识、明事理
就来故事大全网

故事大全网 / 哲理故事 / 高三高考寄语——高考之计在于春

春天来了,夏天还会远吗?

夏天近了,高考还会远吗?

听起来多欠揍的大白话啊!可是,在还有不足三个月就步入考场,还有五个月就要摇身变成大学生的这个早春,这种紧张与期待交织、兴奋与焦虑共存的心态,却是真真切切地在大家心里躁动着。3月,春光明媚,生机蓬勃,美景时节虽让人心旷神怡,但你是否知道,其中或许正潜伏着一直被你忽视的“危险”。

现在就把身心动员起来!在这个开足马力冲向高考的关键时刻,全面提升你的个人战斗值(魔法值、能力值、体力值),去自我排查——春季会不会给你的身体能量造成浪费?你的心理调适功能是不是保持在ON那一挡?

魔法值“春困”困不住我

春困不可怕,就算搞不定它,顶多损失几十个小时复习加玩耍的时间;春困可能又有点可怕,如果拿不出有针对性的办法,打乱了复习节奏、计划并引发自责、自我猜疑、沮丧的情绪,那就大大不妙了。

首先要知道,春困是一种自然的生理反应。随着寒冷的冬天过渡到温暖的春天,你的毛孔、汗腺、血管开始舒张,末梢血液供应增多,各器官负荷相应加大,因此供给大脑的血液就减少了,你的中枢神经便会产生某种类似镇静的抑制作用。于是,你开始感到困倦、瞌睡,有时一边做题,一边会情不自禁地想:“要是这会我躺在床上多好啊!”要把自己“拯救”出来,下面这几个小魔法很管用:

睡足,但不睡过头。开学后,老师公布了未来三个月的复习大计,令人振奋,你也深受鼓舞,干劲十足。有斗志当然是好事,但千万别过度亢奋,过了夜里12点还抱着书不撒手。经常熬夜会削弱你的意志,从而诱发、加重春困现象,所以保持早睡早起的好习惯是绝对必要的。

喜欢趁周末或假期在家恶补瞌睡的同学要注意了,睡眠时间过长,不但不能增加大脑的血液供应,还可能会降低大脑皮质的兴奋度,让你越睡越困。另外,早上醒来,切忌“鲤鱼打挺”似的起床,应该先在被窝里伸个大懒腰,把身体绷直10秒钟左右,再来个微笑,告诉自己“睡得真爽!”然后才慢慢坐起来。坚持这个小动作和心理暗示,它会让你在整个上午都保持好精神。中午,小憩15分钟到1个小时,把上午的学习“忘掉”,恢复到新状态,下午便能更加投入。

用脑,但左右轮换。在紧张复习阶段,主要负责语言、数学和抽象思维的左脑总是唱着《牛仔很忙》,所以在感觉到头脑不清醒甚至发胀发痛时,不妨转而做做体操、打打球,右脑开工,让左脑休息休息。

给自己来点刺激。可以是视觉上的刺激,抽空到室外看看红花绿叶;可以是嗅觉上的,随身准备一点清凉油;可以是听觉上的,在MP3里放上几首节奏轻快的歌曲;还可以是触觉上的刺激,洗把脸提提神或“使劲”拧自己一把都可以。

能力值凝神静气,烦躁走开

找到复习过程中的成就感,经常感受自己阶段性的进步,有助于集中精神。当你全神贯注的时候,又能实现高效率复习,如此形成良性循环,也自然不会再焦躁。内心压力并非来自于工作强度本身,只要觉得工作有成就感,并不会感到倦怠或烦躁。下面介绍两个小办法,来帮助你加强对自己的控制力:

提神也幽默。绝对不要过度自责“我浪费了35分钟”等等,自责也许会激起你的斗志,但也可能让你丢失自信。用轻松、温情或幽默的方法自我提示,反而收效迅速——画一个你喜爱的公仔,不管是阿布还是蜡笔小新,写上“哥们,挺住!”或者“再乱想,我抽你!”等话,贴在书桌角落,让自己不经意地会心一笑,找到“我能控制好情绪”的信心。

自己当裁判。把每个复习任务都当作与自己的比赛,制订一个不太苛刻(这点很重要)的计划,如“10分钟,我要做完一组单选题和一组多选题!”当你被自己刺激得兴奋起来,自然没有时间来分神了。最后你提前3分钟完成任务并且成绩不错,那股“赚到了”的高兴劲能让你在好几个小时里都保持好状态。

总之,不管何种方法,保持正面、自信的心态,绝对是成功的法宝。

体力值防寒防冻防过敏

“什么?我这么青春无敌,体力值还有问题?”

青春的确无敌,但最安全的地方也有可能暗藏危险。了解你的身体状态,绝对是行走江湖,不,是备战迎考必需的。鉴于广大父母都会在营养上不遗余力,这里只讲讲两大项最应该预防的常见病:

先是防冻问题。俗话说“春捂秋冻”,如果你在三月和风絮日里就迫不及待地换上了修身小外套或很潮的薄连帽衫,就应该罚你把这句话默写200遍。春季,万物复苏,病毒细菌也开始活跃,感冒和感冒引发的相关疾病,比如上呼吸道感染呈高发状态。因为春天气温时有波动,温度下降,你却衣衫单薄,就很容易患上感冒。

防冻,还得防止胃受凉。天气日渐暖和,“没甜品,不高兴”的女生们和最爱打球后狂灌可乐的男生们可千万别大量摄入冷食,肠胃受刺激,容易出现高热和腹泻,到那时可就太影响状态了。

再说说春天最惹人烦的季节病——过敏。不少草木在都会散发天然活性物质,人们吸入之后,容易产生过敏反应。作用在鼻子上,会让人鼻子发痒,流涕不止,狂打喷嚏;作用在气管,可能会诱发气紧和哮喘;还有人因患春季卡他性结膜炎,总是感觉眼睛发痒,非常难受。这个时候,你要根据自己身体的具体情况,主动了解自己对何种东西有过敏反应——花粉、粉尘还是某种食物?骑自行车上学的同学,则要留心观察一路上所种植的花草树木,倘若沿途有很多让你过敏的花,你就得考虑换一条路线。如果你有较严重的过敏史,则应考虑随身携带一些防治过敏的药物。

怀着期待的轻盈心态,在坚定的步伐里,我看到了你在这个生长的季节里,迅速增长的自控力和自信心。高考近了,梦想还会远吗?这个春天,属于成长的你!

高考之计在于春,一人之计在于勤!

猜您喜欢的文章

  • 哲理故事凿湖容水

    凿湖容水的故事王安石任宰相的时候,力图变革,大力推行农田水利等新法。一天,一位官员上堂启奏说:“把八百里梁山泊的水统统放光,然后垦成桑田,其利益不可小看啊。”王甚为高兴,但沉思...

  • 哲理故事不留退路才有出路

    古希腊著名演说家戴摩西尼年轻的时候为了提高自己的演说能力,躲在一个地下室练习口才。由于耐不住寂寞,他时不时就想出去遛达遛达,心总也静不下来,练习的效果很差。无奈之下,他横下心,...

  • 哲理故事果断

    有一个6岁的小男孩,一天在外面玩耍时,发现了一个鸟巢被风从树上吹掉在地,从里面滚出了一个嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩决定把它带回家喂养。当他托着鸟巢走到家门口的时候,他突然想起妈妈...

  • 哲理故事乘高而入

    日本东京滨松町一家新开张的咖啡屋,开张当日就在当地传媒打出了通栏广告:每杯咖啡售价5000日元,闻者无不大吃一惊,吃惊过后就登门看个究竟,一时间主顾如云。其实,5000日元一杯...

  • 哲理故事乘奇而入

    45年前,联邦德国的福斯汽车公司准备入主美国汽车大市场,此前曾派出大批人马做了一番细致入微的市场调查研究。在调研中了解到:美国人最大的天性之一就是争强好胜,喜欢标新立异。于是,...

  • 为生命画一片树叶

    哲理故事为生命画一片树叶

    美国作家欧˙亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事:病房里,一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树,在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶,身体也随之每况愈下...

  • 哲理故事欲擒故纵

    有一位退休的老人回到老家,在小城买了一座房住了下来,想在那儿安静些写回忆录。开始的几个星期,一切都好。但是有一天,三个男孩放学后来这里玩,他们把垃圾桶踢来踢去,玩得很是开心。老...

  • 哲理故事星相家

    有个焦虑的穷人,因为对生活失去了信心,于是便去找星相家。星相家说:在你40岁以前,我只看到了贫穷、恶运和失败。那人焦急地问:后来呢?星相家装模作样地看看她说:噢,40岁以后你就...

  • 哲理故事猴子爬树

    森林里,住着一群猴子。有一天,有两只猴子走出居住地,让一名猎人发现了。那猎人便拿枪追赶那两只猴子。第一只猴子,看到猎人赶来,便转身一跳,跳上了一棵大树。而另一只猴子,则在犹豫不...

  • 哲理故事怎样让司机的速度降下来

    在英国东部有一个叫斯塔斯顿的小镇,镇上的居民每天都是在悲伤和恐惧中度过的。原来,几年前当地政府修建的一条公路从小镇的旁边经过,公路上来来往往的车辆给人们的安全带来了巨大的威胁,...

  • 哲理故事卡车司机的理想

    崔永元有一次在美国录制节目时,看到一辆大卡车停在路边。这辆卡车漂亮而气派,车上装着满满的货物,但非常干净;车内挂着许多小装饰,可以看出主人对它十分爱惜。卡车司机大约四十多岁,身...

  • 哲理故事大狗和小狗

    小狗阿拉达,好久没吃喝。肚子饿得咕咕叫呀,正好找到肉骨头一根。它高高兴兴地啃着,同其他的狗一样。大狗巴肯,远远打着主意:“它那儿有好吃的,我倒也想尝尝。我得赶快过去,看个明白。...

  • 哲理故事北极熊与海豹的博弈

    北极熊最喜欢的食物是海豹,厚厚的冰面上散布着十几个冰窟窿,这是海豹的透气孔。为了“偶然”捕获猎物,北极熊不断在这些透气孔之间徘徊,希望获得猎物,由于它硕大的体形,海豹非常警觉熊...

  • 哲理故事北极熊的等待

    冰天雪地的北极,厚厚的冰层上面散落着一些冰窟窿——这是海豹的出气口。体形硕大、浑身雪白的北极熊晃动着笨拙的身躯,在这些出气口间来回徘徊,期待着能够猎取到定时上来出气的海豹。北极...

  • 哲理故事永远不要和一头猪摔跤

    一个人被猪惹怒,愤然跳进污泥,和猪大打出手。结果人没能讨回公道,回家后还要费劲清洗满身污泥。而猪则乐呵呵地,继续在污泥里打滚撒欢。正如白岩松说的那样:“打败一只狗并不光荣,但被...

  • 哲理故事神鸟与猫头鹰

    庄子的好朋友惠施被封为魏国的宰相后,庄子很为自己的朋友高兴,启程去访见惠施。庄子的行动传到小人那儿,他便歪曲庄子的来意,从中挑拨说,庄子此番进京拜访,来者不善,意在谋取相位。惠...

  • 哲理故事谄媚的狐狸

    狐狸想,如果能讨得狼的欢心,得到狼的庇护,就没有谁敢欺负它了。拿什么东西去讨好狼呢?狐狸想到了羊,狼最爱吃羊了,把羊送给狼,狼一定很开心。一天,狐狸看见一只羊,便把羊拐骗进狼窝...

  • 哲理故事孩子和铁轨

    小镇某处有两组铁轨,其中一组仍在使用,另外一组已废弃多年。一天,一群孩子到此玩耍。一个孩子坐在废弃的铁轨上,其余的孩子都不顾危险地坐在或者蹲在仍在使用中的铁轨上。坐在废弃铁轨上...

  • 哲理故事动物王国

    动物王国里有一座山峰,高耸入云,非常险峻。动物们都想爬上这座高峰,一览众山小,可是许许多多的攀登者都以失败告终。有一只坚强的羚羊下定决心,历尽千辛,终于登上了最高峰。站在高峰上...

  • 哲理故事炳烛而学的故事

    炳烛而学的故事晋平公同著名音乐家师旷闲谈。晋平公说:“我今年已经七十岁了,很想学习,但恐怕太晚了。”师旷说着说:“你为什么不点起蜡烛呢?”晋平公不高兴地说:“你身为臣子,可取笑...